先日のブログで、バターコーヒーを飲んでいることを書きましたが、バターコーヒーにMCTオイルを少し入れて飲んでいます。
気になっていたMCTオイルが先日届きました。
「COCOLAB MCTオイル」¥2160（税込）※Amazon購入時価格です。
買った決め手は、「モンドセレクションを受賞してたから」です。
モンドセレクションを受賞してる商品は、自分の中で「とりあえず大丈夫」という物差しになってます（他の人には「えー？！」と言われます…）。
MCTオイルは無着色無味無臭でコーヒーなどの飲み物に入れたり、サラダにかけたりと、MCTオイルで揚げたり炒めたりしなければいいそうなので、手軽に使えて便利です。
MCTオイルの効果は
•脂肪燃焼させてくれるケトン体を作り出す
•体脂肪になりにくい
•認知症予防
•腸内環境が整う
です。
この頃、冷蔵庫を開けて「なんだっけ？」と思うことが多々あり（ヤバイです…）、それもあってMCTオイルをとり始めました。
MCTオイルをとり始めて、今のところお通じは良くなりました。
ただ、バターコーヒーに大さじ1のMCTオイルを入れると、私は胸がムカムカします。
MCTオイルのとりすぎも良くないなと思いました。
でも無味無臭なので続けられそうです。
もう少し値段が安くなればいいのにな…と思いますが…。
今日もバターコーヒーへMCTオイルを入れて飲みました(^^)
今日たべもの
↑朝マックのホットケーキセット（マクドナルド）
↑大根おろし、納豆ごはん
↑たこ焼き
↑みかん、アロエヨーグルト
今日の体重は65.2kg
適正体重まであと10.28kg減。
〈適正体重＝(身長m)2 × 22〉
