今日、久しぶりに血圧を測ったら最高血圧が154、最低血圧が91、脈拍が71でした。
血圧が高いです…。
昨年の職場の健康診断で初めて血圧が高いと言われたのですが、健康診断後、いつも診ていただいてる内科の先生に血圧を診てもらったら、その時は上が130代だったので大丈夫と言われたので、それで自分の中では大丈夫と思ってしまい、ずっと血圧を計らずにいました。
今日は何気に家にある血圧計へ目が留まり計ると、上が150超えでびっくりしました。最初血圧計が壊れていると思って何回も計りましたが、だいたい同じぐらいの数値が出るので間違いないと思います。
食事や体重もそうですが、今日は仕事がいつもよりしんどかったのも原因かもしれませんが、体調管理をちゃんとしないといけないですね…。
今日は自分の高血圧にびっくりしました。
今日たべたもの
↑味噌カツ弁当
※お弁当屋さんで購入
↑お味噌汁、オムライス
↑キウイ
今日の体重は66.4kg。
適正体重まであと11.48kg減。
〈適正体重＝(身長m)2 × 22〉
※ついに一昨日の焼肉食べ放題のツケが回ってきました！私の場合、たくさん食べたら2日後に出てくるのかもしれません。
