この頃眠いです

日常

今日の夕方、緊急事態宣言が発令されましたが、有休を今日とっている私に特に連絡はありませんでした。(職場は大阪です)

何もないのか、出勤してから知らされるのか少し不安です。

でも、なるようにしかならないので、せっかくの有休、ゆっくりしました。

 

この頃なぜかとにかく眠いです。少し動くと眠い、何か食べた後も眠いです。家にいると一日中眠いです。

花粉症があるからかなと最初は思ってたのですが、調べてみると、春は自律神経が乱れやすくなる季節なんだそうです。 気温が低い冬から暖かい春へと移行する時期なので、昼と夜だけでもかなり寒暖差があるので、この自律神経の乱れが、昼間なのに眠気に襲われるという原因のひとつになっているそうです。

「自律神経」も詳しくは知らないので調べると、自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために24時間働き続けている神経のことだそうです。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があって、不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、体の器官にさまざまな不調が現われるそうです。

だから眠かったんですね。何かの病気かと思うくらい眠かったんで理由がわかって少し安心しました。

 

今日たべたもの


ミルクもち(きな粉と蜂蜜がけ)

 


シーフードパスタ(大葉のせ)、トマト

 


ヨーグルトバナナ

 


カレーライス、トマト

 

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